Технике Ки дисања и Ки медитације:

уче наш дух и тело да остваре склад, опуштају ум и напетост изазвана стресом из живота око нас, опуштају наше мишиће и доводе тело у стање живе релаксације. Помажу смањивање отпора између реакција наше свести и подсвести и уче нас како да дозволимо нашој подсвести да реагује без уплитања и потискивања од стране наше свести. Помаже бољу циркулацију и прокрвљеност у телу као и боље проветравање, веће избацивање токсина из тела, богатије снабдевање кисеоником. Помажу и поправљају енергетске токове кроз тело. Помажу обнављање и прикупљање енергије, уче нас како да екстензирамо енергију кроз тело. Постоји више начина Ки дисања, са издисајем попут слова ссс где природа звука стимулише кору мозга на позитивне вибрације, Ха дисање које помаже екстензирање енергије на издисај и стварање енергетског таласа, изговором аааа које природно настаје услед притиска ваздуха на гласне жице и помаже екстензирање енергије на звучни талас као основе киаи технике удара нагло ослобођене енергије преко звучног таласа гласа. У техникама дисања могу се користити и мудре као традиционални симболи који помажу спровођење и прикупљање енергије. Технике Ки дисања и медитације потичу из Шинтоизма, Омотокјо религије и учења о уједињењу ума и тела Тибетанске Јоге.